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2024/11/25（Mon）02:44

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12/10のあるあるでは、免疫力の話題でしたね。
唾液を多く出すこと、フィトケミカル（白・赤・オレンジ）を含む食事をすること、足、お腹等大きなリンパがあるところを温めること等すすめられていました。

「手を洗う」ということも忘れてはいけません。雑菌が多くいる場所です。
爪、指の間、手の甲なんかは洗い残しが多く見られるところです。と、おもいっきりテレビでも紹介されていました。
今年流行のノロウイルスなんかは感染力が強いので帰宅したら必ず洗い流す習慣を身に着けましょう。
一番効果的な予防法だしうです。

また家にいる時は足を暖めることも奨励していました。特に足の裏です。体温が逃げて免疫力が低下するからなのです。スリッパ、靴下を履いて冷えないようにしましょう。

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