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2024/11/24（Sun）18:45

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骨盤・肩甲骨の動かし方でインナーマッスルを効果的に鍛えて、脂肪燃焼。

以前に『はなまるマーケット』（TBS）で紹介されて大反響を呼び、

そして先日テレ東系の『ソロモン流』で放送されて再び話題沸騰中の、RPBメソッドのあめのもりようこさん。

Relax(リラックス)、Posture(姿勢)、Balance(バランス)。

この３つの頭文字をとってRPB。

従来のエアロビクスに独自の「骨盤・肩甲骨」のエクササイズを加え、「より美しく、より女性らしく、より効果的」なプログラムRPBシリーズを考案したのがあめのもりようこさんなのです。

骨盤・肩甲骨の動かし方でインナーマッスルを効果的に鍛えて、脂肪燃焼。

詳しくは「DVDbook　筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド」で！

ウエストやお腹に良さそうな感じですよ！

No.1589｜ゲーム・ＰＳＰ・ＤＳ・ＤＶＤ・本・ＣＤ｜~~Comment~~｜~~Trackback~~

たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!

2011/02/10（Thu）16:43

普通の腹筋運動では絶対にヤセません。

なぜなら、普段使っている筋肉がただ発達するだけだから。

これでは骨盤の歪みもそのままに、体が間違った姿勢で固まってしまいます。

そこで「骨盤クランチ」。

これによって、普段使わない痩せるために必要な筋肉を左右均等に鍛え骨盤を整えることで、効果的に痩せていきます。

運動という感じでもなく、動きですね。

思いのほか楽な感じです。

だから、続けることが大切。

No.1588｜その他｜~~Comment~~｜~~Trackback~~

ツインバードローリング&振動フットマッサージャーブルー EM-2511BL

2011/02/08（Tue）14:03

青竹踏みより気持ちいいと評判のツインバードローリング&振動フットマッサージャー。

ヒーターで温めながらの足裏マッサージ！

ぐるぐると回転する２つのローリングヘッドが、足裏やふくらはぎなどをマッサージするローリングモード。

疲労回復や血行促進に効果的

ローラーカバーは取り外せるので、お手入れも簡単。

毎日15分、この上に立ちましょう♪

No.1587｜家電・電気製品｜~~Comment~~｜~~Trackback~~

満腹ダイエット

2011/02/07（Mon）15:51

うまいもの好き、酒好き大歓迎!

dancyu編集長が自ら実証。3週間で体重5kg、ウエスト3cm減!

糖尿病治療の現場で著しい成果をあげている「糖質制限食」理論をベースに、dancyuならではの美味しくて作りやすいレシピを大公開。

焼き肉も、とんかつも、チーズ料理も、たまご料理もおいしく食べられます。

お酒もOK！お腹いっぱい食べてもいい！

なんて素敵なダイエットなんでしょう。

基本的に食事での糖質を少なくしようというダイエット。

掲載されている料理も、意外においしいのが多いのでいいですね。

あなたも気になるならチャレンジしてみませんか？